Sestas ao ar livre
Sabemos que isto pode parecer um conceito estranho, mas dormir a sesta no exterior é uma ótima forma de o seu bebé apanhar horas de ar fresco todos os dias. E geralmente ajuda o seu bebé a dormir mais tempo e mais profundamente do que quando dorme dentro de casa. No caso de querer experimentar, eis como mantemos os nossos filhos confortáveis e seguros a dormir a sesta no exterior.
- Quando começar - O seu bebé está pronto a dormir a sesta no exterior a partir das 2-3 semanas de vida até ao desmame da sesta.
- Encontrar um ambiente adequado - Se a sua casa tiver um espaço fechado como um pátio, jardim, ou varanda, pode manter um carrinho de bebé sem ser perturbado. Não tem de ser um local completamente silencioso, desde que esteja abrigado da luz direta do sol, chuva ou neve. Pode usar uma rede de insetos ou uma cobertura de chuva, mas as coberturas de chuva devem ter sempre uma janela com rede de insetos para permitir o fluxo de ar para o seu bebé.
- Tenha um alarme para bebé - Deve ser sempre capaz de ouvir ou ver o seu bebé. Se tiver coisas para fazer no exterior enquanto eles estiverem a dormir, isso não é problema. Mas também pode abrir uma janela ou porta, ou colocar um alarme de bebé no carrinho de bebé para que possa verificar o seu bebé.
- Vestir o bebé para a ocasião - O seu bebé pode dormir a sesta com um edredão ou um saco de dormir de bebé no carrinho. Coloque um fato quente, touca, e luvas no Inverno. Uma pele de ovelha faz um isolamento perfeito e pode ajudar a regular as temperaturas. No Verão, certifique-se de que o carrinho tem fluxo de ar para que o seu bebé não sobreaqueça.
- Verifique o tempo - Se as temperaturas atingirem -10 graus Celsius (ou abaixo), ou se estiver excessivamente quente, húmido, húmido ou ventoso no exterior, mantenha o seu bebé dentro de casa.
- Arejar o colchão após a sesta - Após cada sesta, certifique-se de que retira o edredão ou o saco de dormir, vire o colchão de lado para deixar sair ar até à sesta seguinte.
- Utilize o seu bom senso - Monitorize a forma como o seu bebé responde à sesta no exterior. Se balbuciarem ou cantarem para si próprios antes de adormecerem, tudo bem. Se parecerem inquietos, pode estabelecer uma rotina de sesta onde se canta uma canção ou se lê uma história. Verifique regularmente se a temperatura no carrinho está boa. No Inverno, as bochechas do seu bebé podem parecer frescas, mas desde que se certifique que a cabeça, orelhas, pés e mãos deles estão quentes, o resto também deve estar bem. No Verão, pode sentir suavemente a parte de trás do pescoço do seu bebé. Se estiver suado, retire uma camada de edredão/ cobertores ou roupas para os deixar arrefecer um pouco.
Parques e Recreação
A paternidade nem sempre é um passeio no parque, mas se vive perto de um, mais vale tirar partido dele. Quer o seu filho esteja num carrinho de bebé ou a começar a andar sozinho, ele pode desfrutar dos sons, cheiros, luzes, sombras, texturas das árvores, relva, folhas, e observar pássaros, cães, esquilos, e outra vida no parque.
Se tiver acesso a uma floresta, rio, praia ou qualquer outra área de recreação pública no fim-de-semana, essa é uma ótima maneira de apanhar ar fresco também para toda a família. Os bebés vão adorar procurar seixos, paus, rochas, ou mesmo caracóis ou algas marinhas e trazê-los para casa. Isso pode exigir um pouco de habilidade negocial da sua parte para se exercitarem. Basta vestir o seu filho para brincadeiras “menos limpinhas”, e ninguém se magoa.
Programas de natureza para crianças em idade pré-escolar
Descubra se a sua cidade ou centro comunitário local tem um programa de natureza para os pré-escolares (e talvez para os seus pais). Ou, se estiver disposto a isso, ofereça-se como voluntário para iniciar um. Se o seu filho não tiver idade suficiente para se juntar aos batedores, talvez possa encontrar outras atividades locais que deixem o seu filho desenterrar raízes, saltitar em poças, e aprender sobre a vida animal e vegetal local.
Férias na natureza
Se a logística diária não permitir muito tempo para a natureza, vá acampar, cultivar, caminhar, velejar, esquiar, mergulhar, andar de bicicleta, ou nadar quando estiver de férias. Encontre uma vaca algures ao longo de uma estrada rural. Descubra um peixe morto na praia. Durma numa tenda. Vá à pesca do caranguejo. Pare a luta dos filhos por descobrir quem pode levar para casa um crânio de texugo que encontraram numa floresta. Construa um boneco de neve, ou ensine aos seus filhos a sua própria atividade natural favorita. Mostrem-lhes de onde vêm o trigo ou as galinhas. Basta uma boa memória para desencadear a alegria, curiosidade e paixão dos seus filhos por explorar a natureza. Bem, ou isso, ou eles odeiam-na totalmente, mas então, pelo menos, você deu-lhe uma oportunidade!
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