Quando o momento do parto estiver a aproximar-se, você e o seu parceiro podem começar a fazer as malas para a sua estadia. Quer fique no hospital durante algumas horas ou vários dias após o parto, aqui está uma lista de coisas que pode tratar para levar.
Para si
lgumas mudas de roupa de maternidade e/ou roupas largas. Só porque as suas águas rebentaram ou as suas contrações começaram, não se sabe quanto tempo demorará até o bebé chegar. O hospital pode fornecer-lhe uma bata para usar até ao parto, mas depois de dar à luz, será bom usar a sua própria roupa e não se sentir "hospitalizada". As hormonas pós-parto vão fazer-te suar bastante às vezes, por isso é bom poder mudar para algo limpo e seco. Ao contrário das imagens de sonho que possa ter visto no Instagram, o mais provável é que a sua barriga NÃO se contraia à sua forma de pré-gravidez durante semanas ou mesmo meses. Se apenas trouxer as suas calças de ganga magras para a sua viagem de regresso a casa, poderá estar a preparar-se para a desilusão...
2-3 soutiens de grávida ajustáveis. Pode já tê-los usado durante toda a gravidez, mas esteja preparado para ajustar ligeiramente (ou muito) o tamanho depois de o seu leite começar a entrar.
Pensos amamentação. Haverá fugas! Bons pensos de amamentação podem poupar-lhe uma ou duas mudas de roupa. Os pensos de lã são reutilizáveis e sustentáveis, e podem ajudar a acalmar a inflamação, mas podem não ser completamente à prova de fugas. Os pensos descartáveis devem ser mudados regularmente para manter a pele seca e evitar fissuras ou erupções cutâneas.
Pensos incontinência pós-parto. Tão glamoroso, nós sabemos. Também pode perguntar ao seu hospital se eles lhos fornecem, mas desta forma pode escolher os seus próprios. Vai levar algum tempo até que os seus músculos pélvicos voltem ao normal após o parto, e por mais diligente que tenha sido com os seus exercícios de Kegel, perderá o controlo sobre a sua bexiga, tanto dentro como fora.
Uma lista de pessoas a quem quer ligar/enviar mensagem. Prepare a lista antes do seu parto para se certificar de que inclui todos os seus entes queridos, que avisa que têm de ir cuidado do seu cão, etc.
Bomba tira leite - peça à sua enfermeira que lhe ensine como utilizá-la corretamente para reduzir o tempo de bombeamento e evitar fissuras na pele e dores mamárias.
Bálsamo labial. A sua boca e lábios podem ficar secos durante o parto e tendem a rachar. Mantenha-se hidratada e lubrificada!
Casa de banho. A sua escova de dentes, pasta de dentes, hidratante, champô e amaciador, escova de cabelo, e os seus bens essenciais preferidos.
Tampões para os ouvidos e máscara para os olhos. Aproveite a ajuda que recebe enquanto ainda está no hospital após o parto, e durma a sesta ininterrupta sempre que puder!
Para bebé
Fraldas. Pergunte ao seu hospital se eles fornecem fraldas durante a sua estadia, e se têm o suficiente pelo menos para a sua viagem de regresso a casa.
Um par de conjuntos de roupa para bebé. Um par de conjuntos apropriados para a estação do ano deve ser suficiente.
Berço ou cadeirinha para o carro se estiver a conduzir o bebé para casa.
Carrinho de passeio ou carrinho de bebé, se utilizar transportes públicos
Manta para bebé - Quer tenha comprado, feito a sua, ou recebido uma de presente, é uma forma agradável e pessoal de envolver o seu recém-nascido.
O primeiro brinquedo de peluche do seu bebé. Se já o tiver escolhido.
